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专升本复习为什么越来越没有底气?

发布时间:2020-09-27 13:41:59  点击量:   来源:学历提升网

  专升本考试的日子一天天临近,虽然有的考生每天也在复习,但是复习压力也在一天天增加。越来越没有复习底气的你,小编建议大家可以这样做。

 

  

专升本复习为什么越来越没有底气?该怎么办呢?

 

  一、不要跟他人比较

 

  同学间的复习差异是难免的,建议大家千万不要过分地去相互比较。如果你比较的对象比你的实力强,比较的结果就是会无形增加你的心理压力,不利于自己平稳、正常的复习。相较于复习进度的比较,同学间复习经验和信息的交流更有意义。

 

  二、保持自信、乐观的心态

 

  1、保持自信

 

  考试是一项需要高度自信的事情,并且要持续的保持自信;特别是在这一阶段,大家在复习的过程中会经历更多的挫折和沮丧,但是你依然要自信的去跨越这些困难。 建议大家可以通过自我暗示“我可以,我能行”等,给自己鼓励和支持。

 

  2、平和的心态

 

  专升本是一个选拔性考试,你有没有足够的勇气和能力去面对,意志是不是够坚定,能不能坚持到最后,都将直接决定结果走向。以平和的心态对待专升本,卯足了劲,沉浸于钻研学习当中,朝着升本的终点奔去。 建议大家以平和的心态去面对,专升本只是你实现梦想的很多途径之一;考试就会有淘汰,况且还是千军万马过独木桥,大家所要做的就是坚持。

 

  3、抓效率,不拼时间

 

  刻苦是对的,多花时间是对的,但是投入的时间和精力不一定与成绩成正比,关键问题在于复习是否有效率。时间越紧迫更要看重效率。在备考的整个过程中,一定得高度重视学习的效率。规律作息,尊重情绪,合理安排时间,这样便能得到更有效率的成果,从而避免消极情绪的不良影响。不要在情绪低落的时候勉强自己看书、做题,抓住一天中效率高的时间。 学习时要全神贯注,它与升本成败关系密切,值得时时反省和监督自己。 不妨给自己定一些时间限制,连续的长时间学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把复习内容分成若干个部分,把每一部分限定在规定时间内完成,每一部分完成以后给自己一点奖励,适当休息一下,这样不仅有助于提高效率,还不易产生疲劳感。

 

  

专升本复习为什么越来越没有底气?该怎么办呢?

 

  三、 锻炼身体、保持睡眠

 

  1、养成良好的运动习惯

 

  运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。如果在紧张的复习中这些活动很难进行,哪怕运动十分钟,对克服坏心情都能收到立竿见影之效。运动之后再洗个热水澡,能把紧张的情绪冲得干干净净。

 

  2、保证睡眠质量

 

  这一阶段时间对于专升本的同学是很珍贵的,很多同学为了争取复习时间往往会牺牲掉睡眠时间,但是如果休息的不好,学习效率也会随之下降,所以应该适当的保证尽量多的睡眠时间,休息的好,效率才会高。

 

  3、保证合理、健康的饮食

 

  建议大家不要为了多挤出时间复习,吃饭总是凑合凑合,这样不仅难以提高效率,反而会给我们带来坏心情。所以,更要注意营养的均衡,养成良好的饮食习惯,这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。

 

  专升本复习需要照顾到方方面面,考生们要尽量放平心态,以单纯的应考心态面对,不攀比,注意劳逸结合,相信复习效果会有所好转。心态很重要!加油!

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